Viby Marathon - Östansjö

Lördag 1 juli 2017 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

DNF. Pulsen visade rött från början. Trodde att det skulle bli bättre men så blev det inte.

Beslutet var lätt, ville inte göra om tidigare misstag. 4 dgr återh.

21,38 km
Distans

1:46:37
Tid

4:59 min/km
Snitt

170
Snittpuls

178
Maxpuls

186
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (karta)

113 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Karl Kind

Kommentarer

Svårt men klokt beslut. Tråkigt dock att jag inte hann se dig.

Karl Kind | 1 juli 2017

Surt, men det var inga bra förhållanden idag för att springa långt. Bara att ladda om till nästa race!

Pär Ericzzon | 1 juli 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	156	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	161	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	161	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	162	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	166	24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	167	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	169	34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	170	39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	170	44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	169	49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	171	54:46	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	171	59:56	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	174	1:04:55	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	173	1:09:50	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	173	1:14:43	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	175	1:19:41	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	174	1:24:45	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	175	1:29:40	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	176	1:34:35	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	174	1:39:44	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	176	1:44:46	21,00 km
22	0,38 km	1:52	4:52	175	1:46:38	21,38 km

annons