annons

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Hornstull till Järna

Lördag 1 juli 2017 08:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

59,75 km
Distans

8:46:51
Tid

8:49 min/km
Snitt

132
Snittpuls

158
Maxpuls

124
Stegfrekvens

720 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Kommentarer

3 raka hela vägen

Peder Gustafsson | 3 juli 2017

Respekt

Peder Gustafsson | 3 juli 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:24	8:24	105	8:24	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	123	14:55	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	129	21:20	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	128	28:06	4,00 km
5	1,00 km	7:31	7:31	133	35:37	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	132	42:31	6,00 km
7	1,00 km	9:07	9:07	126	51:38	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	132	58:45	8,00 km
9	1,00 km	7:49	7:49	133	1:06:34	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	138	1:13:18	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	135	1:20:18	11,00 km
12	1,00 km	7:13	7:13	132	1:27:32	12,00 km
13	1,00 km	7:41	7:41	132	1:35:12	13,00 km
14	1,00 km	8:38	8:38	129	1:43:51	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	126	1:50:06	15,00 km
16	1,00 km	7:03	7:03	136	1:57:09	16,00 km
17	1,00 km	30:57	30:57	106	2:28:07	17,00 km
18	1,00 km	7:46	7:46	127	2:35:52	18,00 km
19	1,00 km	6:52	6:52	136	2:42:44	19,00 km
20	1,00 km	6:52	6:52	140	2:49:36	20,00 km
21	1,00 km	8:49	8:49	136	2:58:25	21,00 km
22	1,00 km	8:59	8:59	138	3:07:24	22,00 km
23	1,00 km	8:13	8:13	139	3:15:37	23,00 km
24	1,00 km	6:28	6:28	141	3:22:05	24,00 km
25	1,00 km	7:00	7:00	140	3:29:05	25,00 km
26	1,00 km	12:04	12:04	131	3:41:09	26,00 km
27	1,00 km	6:22	6:22	148	3:47:31	27,00 km
28	1,00 km	7:11	7:11	146	3:54:43	28,00 km
29	1,00 km	6:08	6:08	147	4:00:51	29,00 km
30	1,00 km	8:29	8:29	142	4:09:20	30,00 km
31	1,00 km	6:29	6:29	147	4:15:49	31,00 km
32	1,00 km	6:16	6:16	149	4:22:05	32,00 km
33	1,00 km	33:40	33:40	109	4:55:44	33,00 km
34	1,00 km	6:42	6:42	138	5:02:26	34,00 km
35	1,00 km	6:42	6:42	141	5:09:09	35,00 km
36	1,00 km	6:37	6:37	144	5:15:46	36,00 km
37	1,00 km	6:23	6:23	148	5:22:09	37,00 km
38	1,00 km	8:34	8:34	132	5:30:43	38,00 km
39	1,00 km	7:28	7:28	138	5:38:11	39,00 km
40	1,00 km	10:11	10:11	136	5:48:22	40,00 km
41	1,00 km	6:23	6:23	142	5:54:45	41,00 km
42	1,00 km	6:44	6:44	148	6:01:29	42,00 km
43	1,00 km	30:27	30:27	114	6:31:56	43,00 km
44	1,00 km	6:58	6:58	131	6:38:53	44,00 km
45	1,00 km	8:32	8:32	135	6:47:25	45,00 km
46	1,00 km	7:09	7:09	142	6:54:34	46,00 km
47	1,00 km	6:38	6:38	140	7:01:12	47,00 km
48	1,00 km	16:45	16:45	120	7:17:57	48,00 km
49	1,00 km	7:42	7:42	132	7:25:39	49,00 km
50	1,00 km	7:01	7:01	138	7:32:39	50,00 km
51	1,00 km	7:02	7:02	141	7:39:41	51,00 km
52	1,00 km	8:20	8:20	141	7:48:01	52,00 km
53	1,00 km	7:04	7:04	141	7:55:05	53,00 km
54	1,00 km	7:34	7:34	143	8:02:39	54,00 km
55	1,00 km	6:23	6:23	145	8:09:02	55,00 km
56	1,00 km	6:24	6:24	149	8:15:26	56,00 km
57	1,00 km	9:26	9:26	142	8:24:52	57,00 km
58	1,00 km	8:03	8:03	145	8:32:55	58,00 km
59	1,00 km	8:37	8:37	142	8:41:31	59,00 km
60	0,75 km	5:20	7:07	145	8:46:52	59,75 km

annons