annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor

Onsdag 28 juni 2017 19:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,62 km
Distans

2:28:48
Tid

6:35 min/km
Snitt

128
Snittpuls

149
Maxpuls

154
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 oktober 2017	22,57 km	2:11:54	5:51 m/km
15 oktober 2017	22,60 km	2:27:31	6:32 m/km
24 september 2017	22,58 km	2:30:07	6:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	134	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	138	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	139	22:25	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	128	28:33	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	126	34:57	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	129	40:58	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	122	48:16	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	130	54:21	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	130	1:00:31	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	131	1:07:00	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	126	1:13:13	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	127	1:19:41	13,00 km
14	1,00 km	8:14	8:14	113	1:27:55	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	128	1:34:12	15,00 km
16	1,00 km	6:38	6:38	128	1:40:50	16,00 km
17	1,00 km	6:46	6:46	129	1:47:35	17,00 km
18	1,00 km	6:37	6:37	132	1:54:12	18,00 km
19	1,00 km	9:40	9:40	111	2:03:52	19,00 km
20	1,00 km	6:52	6:52	129	2:10:45	20,00 km
21	1,00 km	6:49	6:49	135	2:17:34	21,00 km
22	1,00 km	7:10	7:10	135	2:24:44	22,00 km
23	0,62 km	4:05	6:34	136	2:28:48	22,62 km

annons