annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Morgonpass runt Porreres

Torsdag 29 juni 2017 07:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite alternativa vägar. Avslut i poolen.

12,69 km
Distans

1:07:39
Tid

5:20 min/km
Snitt

197
Snittpuls

214
Maxpuls

170
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	180	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	194	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	191	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	193	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	195	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	195	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	199	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	202	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	201	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	202	53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	204	58:40	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	205	1:03:48	12,00 km
13	0,69 km	3:51	5:33	203	1:07:39	12,69 km

annons