Runt golfbana +6 +5

Tisdag 4 juli 2017 11:17

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längre runda i bra tempo utan större ansträngning.

18,96 km
Distans

1:24:31
Tid

4:27 min/km
Snitt

136
Snittpuls

194
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 augusti 2019	18,70 km	1:32:34	4:57 m/km
7 april 2019	18,77 km	1:29:11	4:45 m/km
9 december 2018	18,77 km	1:28:16	4:42 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	126	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	165	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	155	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	160	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	158	22:01	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	132	26:30	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	139	31:03	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	137	35:32	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	139	39:59	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	135	44:30	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	123	48:57	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	123	53:26	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	124	57:59	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	126	1:02:31	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	127	1:06:54	15,00 km
16	1,00 km	4:26	4:26	127	1:11:20	16,00 km
17	1,00 km	4:23	4:23	127	1:15:43	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	128	1:20:15	18,00 km
19	0,96 km	4:17	4:29	128	1:24:32	18,96 km

annons