Löpning

Fredag 7 juli 2017 08:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Som väntat höll inte foten så jag la av efter 40 km. Inte värt att sabba hela sommarens löpning.

40,02 km
Distans

3:57:08
Tid

5:56 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

271 meter
Total stigning (karta)

165 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Tracer race pair

Total distans:

67:57:31

1191 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Parnebo

Kommentarer

Mellanben - 7 juli 2017

Förståndigt. Borås antar jag ?

Mathias Johansson - 8 juli 2017

Japp. tänkte testa att komma i vart fall 50 km men kände redan vid start att detta går inte. Kul lopp annars.

Mellanben - 8 juli 2017

Förståndigt.. undrar om jah kan bara lika förnuftig i H borg om knät inte håller

Ja verkade vara en trevlig SM vecka. Synd de inte visade nått från detta lopp på tv...

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	150	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	154	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	155	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	156	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	158	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	156	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	155	44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	157	49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	156	55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	156	1:00:43	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	154	1:06:12	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	154	1:12:13	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	154	1:17:54	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	156	1:23:27	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	154	1:29:20	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	153	1:34:50	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	155	1:40:20	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	156	1:45:47	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	153	1:51:47	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	152	1:57:31	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	150	2:03:14	22,00 km
23	1,00 km	5:43	5:43	151	2:08:57	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	153	2:14:32	24,00 km
25	1,00 km	6:14	6:14	152	2:20:46	25,00 km
26	1,00 km	5:46	5:46	149	2:26:33	26,00 km
27	1,00 km	5:35	5:35	149	2:32:07	27,00 km
28	1,00 km	6:09	6:09	148	2:38:16	28,00 km
29	1,00 km	5:50	5:50	148	2:44:06	29,00 km
30	1,00 km	5:57	5:57	147	2:50:03	30,00 km
31	1,00 km	6:49	6:49	138	2:56:52	31,00 km
32	1,00 km	6:14	6:14	140	3:03:06	32,00 km
33	1,00 km	6:45	6:45	139	3:09:51	33,00 km
34	1,00 km	5:57	5:57	148	3:15:48	34,00 km
35	1,00 km	7:02	7:02	147	3:22:50	35,00 km
36	1,00 km	7:32	7:32	131	3:30:22	36,00 km
37	1,00 km	6:09	6:09	143	3:36:31	37,00 km
38	1,00 km	7:34	7:34	135	3:44:05	38,00 km
39	1,00 km	6:44	6:44	136	3:50:49	39,00 km
40	1,00 km	6:11	6:11	149	3:57:00	40,00 km
41	0,02 km	0:09	9:34	140	3:57:08	40,02 km

annons