Transportlöpning

Måndag 10 juli 2017 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hem efter jobb. Lite sega ben men ändå riktigt skön tur.

11,08 km
Distans

51:25
Tid

4:38 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Peter Helmroth och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	46:41	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	51:05	11,00 km
12	0,08 km	0:20	4:13	51:25	11,08 km

annons