annons
Unni-Bente N. Haugen
1959 • Frogner

Lian Jernbanespor

Lördag 1 juli 2017 14:47

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
16,16 km
Distans
1:58:43
Tid
7:21 min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
426 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Speed Instinct
Total distans: 
56:57:42
291 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
24 juni 2023 16,14 km 2:12:56 8:14 m/km
10 september 2022 16,19 km 2:10:51 8:05 m/km
4 augusti 2022 16,20 km 2:14:55 8:20 m/km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:406:4006:401,00 km
2 1,00 km6:416:41013:212,00 km
3 1,00 km6:576:57020:193,00 km
4 1,00 km7:067:06027:244,00 km
5 1,00 km6:586:58034:225,00 km
6 1,00 km6:426:42041:046,00 km
7 1,00 km6:586:58048:027,00 km
8 1,00 km7:067:06055:088,00 km
9 1,00 km8:158:1501:03:249,00 km
10 1,00 km7:257:2501:10:4910,00 km
11 1,00 km8:028:0201:18:5111,00 km
12 1,00 km7:487:4801:26:4012,00 km
13 1,00 km7:217:2101:34:0113,00 km
14 1,00 km7:387:3801:41:3914,00 km
15 1,00 km7:397:3901:49:1815,00 km
16 1,00 km7:107:1001:56:2816,00 km
17 0,16 km2:1614:2501:58:4316,16 km
annons