Lian Jernbanespor

Lördag 24 juni 2023 07:43

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

" Runstreak Norge dag 1406

16,14 km
Distans

2:12:56
Tid

8:14 min/km
Snitt

176
Snittpuls

197
Maxpuls

164
Stegfrekvens

445 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 19

Total distans:

138:04:50

957 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 september 2022	16,19 km	2:10:51	8:05 m/km
4 augusti 2022	16,20 km	2:14:55	8:20 m/km
9 juli 2022	16,15 km	2:15:17	8:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	169	7:21	1,00 km
2	1,00 km	7:43	7:43	174	15:04	2,00 km
3	1,00 km	7:47	7:47	179	22:51	3,00 km
4	1,00 km	8:19	8:19	184	31:09	4,00 km
5	1,00 km	8:00	8:00	187	39:09	5,00 km
6	1,00 km	7:59	7:59	186	47:08	6,00 km
7	1,00 km	8:04	8:04	186	55:12	7,00 km
8	1,00 km	8:02	8:02	187	1:03:15	8,00 km
9	1,00 km	8:21	8:21	182	1:11:36	9,00 km
10	1,00 km	8:22	8:22	181	1:19:58	10,00 km
11	1,00 km	9:09	9:09	185	1:29:07	11,00 km
12	1,00 km	9:02	9:02	180	1:38:08	12,00 km
13	1,00 km	7:58	7:58	177	1:46:07	13,00 km
14	1,00 km	8:22	8:22	176	1:54:29	14,00 km
15	1,00 km	8:24	8:24	171	2:02:53	15,00 km
16	1,00 km	8:51	8:51	129	2:11:43	16,00 km
17	0,14 km	1:14	8:39	129	2:12:57	16,14 km

annons