Lian Jernbanespor

Lördag 10 september 2022 07:32

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

" Runstreak Norge dag 1119

16,19 km
Distans

2:10:51
Tid

8:05 min/km
Snitt

187
Snittpuls

206
Maxpuls

168
Stegfrekvens

486 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Wave Rider 24

Total distans:

127:09:08

951 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juni 2023	16,14 km	2:12:56	8:14 m/km
4 augusti 2022	16,20 km	2:14:55	8:20 m/km
9 juli 2022	16,15 km	2:15:17	8:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:45	7:45	172	7:45	1,00 km
2	1,00 km	7:35	7:35	184	15:20	2,00 km
3	1,00 km	7:34	7:34	188	22:54	3,00 km
4	1,00 km	7:42	7:42	192	30:36	4,00 km
5	1,00 km	7:50	7:50	192	38:25	5,00 km
6	1,00 km	7:55	7:55	193	46:20	6,00 km
7	1,00 km	8:01	8:01	193	54:21	7,00 km
8	1,00 km	7:59	7:59	192	1:02:20	8,00 km
9	1,00 km	8:15	8:15	193	1:10:35	9,00 km
10	1,00 km	8:16	8:16	189	1:18:52	10,00 km
11	1,00 km	8:53	8:53	188	1:27:45	11,00 km
12	1,00 km	8:47	8:47	188	1:36:32	12,00 km
13	1,00 km	7:47	7:47	180	1:44:19	13,00 km
14	1,00 km	7:51	7:51	183	1:52:09	14,00 km
15	1,00 km	8:26	8:26	182	2:00:35	15,00 km
16	1,00 km	8:41	8:41	180	2:09:16	16,00 km
17	0,19 km	1:35	8:25	176	2:10:51	16,19 km

annons