annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Lunchjogg med Fredrik

Fredag 14 juli 2017 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevligt snackepass utan tempo.

12,23 km
Distans

1:04:01
Tid

5:14 min/km
Snitt

117
Snittpuls

136
Maxpuls

172
Stegfrekvens

405 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	112	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	110	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	114	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	117	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	126	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	116	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	116	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	114	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	117	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	119	52:51	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	123	57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	123	1:02:48	12,00 km
13	0,23 km	1:14	5:27	121	1:04:01	12,23 km

annons