Fontin gröna

Fredag 14 juli 2017 12:55

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Visade 8,8 enl Garmin men det är det inte ca 9,-9,45 jag började lunka fr parkeringen redan så 9,5 låter rimligt .
Meeeen fyyyyyy faaaaaan vaaaaad joooooobbigt får ta det här o gårdagen spm nån sorts start o se om det blir bättre om några veckor , känns som intervaller är meningslöst så det får vänta tror att jag testar korta backar eller nåt i nästa vecka

9,5 km
Distans

56:09
Tid

5:55 min/km
Snitt

128
Snittpuls

160
Maxpuls

161 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	144	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	123	12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	125	19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	124	25:56	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	125	32:54	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	122	38:47	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	125	44:09	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	132	50:34	8,00 km
9	0,78 km	5:36	7:11	136	56:10	8,78 km

annons