annons

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Knysna Forest Marathon - Knysna, Sydafrika

Lördag 15 juli 2017 07:01

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

43,88 km
Distans

4:57:39
Tid

6:47 min/km
Snitt

142
Snittpuls

200
Maxpuls

77
Stegfrekvens

Skor

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Kompisar på passet

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	0:58	0:58	116	0:58	1,00 km
2	1,00 km	7:53	7:53	175	8:51	2,00 km
3	1,00 km	9:19	9:19	136	18:11	3,00 km
4	1,00 km	8:03	8:03	129	26:14	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	132	32:30	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	129	38:56	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	132	45:13	7,00 km
8	1,00 km	7:55	7:55	134	53:08	8,00 km
9	1,00 km	7:30	7:30	130	1:00:38	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	131	1:06:41	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	133	1:13:23	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	129	1:19:39	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	130	1:26:04	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	130	1:32:23	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	127	1:38:54	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	127	1:45:06	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	126	1:50:57	17,00 km
18	1,00 km	7:42	7:42	124	1:58:39	18,00 km
19	1,00 km	6:39	6:39	128	2:05:18	19,00 km
20	1,00 km	7:09	7:09	125	2:12:27	20,00 km
21	1,00 km	7:08	7:08	132	2:19:35	21,00 km
22	1,00 km	8:32	8:32	123	2:28:07	22,00 km
23	1,00 km	7:06	7:06	122	2:35:13	23,00 km
24	1,00 km	7:41	7:41	138	2:42:55	24,00 km
25	1,00 km	8:08	8:08	136	2:51:03	25,00 km
26	1,00 km	6:30	6:30	130	2:57:33	26,00 km
27	1,00 km	6:00	6:00	131	3:03:32	27,00 km
28	1,00 km	6:25	6:25	135	3:09:57	28,00 km
29	1,00 km	7:12	7:12	127	3:17:09	29,00 km
30	1,00 km	5:04	5:04	138	3:22:13	30,00 km
31	1,00 km	5:31	5:31	153	3:27:44	31,00 km
32	1,00 km	6:29	6:29	157	3:34:13	32,00 km
33	1,00 km	6:30	6:30	141	3:40:43	33,00 km
34	1,00 km	7:29	7:29	147	3:48:12	34,00 km
35	1,00 km	9:15	9:15	179	3:57:27	35,00 km
36	1,00 km	10:01	10:01	167	4:07:28	36,00 km
37	1,00 km	7:12	7:12	164	4:14:39	37,00 km
38	1,00 km	6:49	6:49	156	4:21:28	38,00 km
39	1,00 km	5:39	5:39	162	4:27:07	39,00 km
40	1,00 km	5:42	5:42	159	4:32:49	40,00 km
41	1,00 km	6:09	6:09	160	4:38:58	41,00 km
42	1,00 km	6:50	6:50	184	4:45:48	42,00 km
43	1,00 km	6:32	6:32	180	4:52:20	43,00 km
44	0,88 km	5:19	6:04	182	4:57:39	43,88 km

annons