Sunny Beach Bulgarien 7-11 km

Måndag 10 juli 2017 08:08

Löpning - Medeldistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började med raksträcka längs huvudgata. Mest i skugga.
Sen längs strand och avslutning genom stadsmiljö.

9,88 km
Distans

45:08
Tid

4:34 min/km
Snitt

133
Snittpuls

186
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 juli 2017	7,77 km	35:23	4:33 m/km
13 juli 2017	8,30 km	39:36	4:46 m/km
12 juli 2017	10,51 km	46:22	4:25 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	167	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	131	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	126	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	121	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	130	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	133	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	130	32:01	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	128	36:34	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	128	41:13	9,00 km
10	0,88 km	3:56	4:27	131	45:08	9,88 km

annons