Söndag

Vad har du för klocka som ger förslag på så lång återhämtning mellan passen? Ser ju ut som att du tagit det lugnt och ingen orimlig pulsökning utan fartökning utan snarare tvärtom!

Garmin Fenix 3. Återhämtningsrekommendation är som jag fattat det till "nästa hårda pass".

Min after beach-runda var helt off och jag har inte känt mig i form på ett tag. Så jag är osäker på hur mycket som stämmer och inte stämmer. Kanske finns det en förkylning kroppen.

Ok då är det nog ungefär samma algoritm som i min klocka, FR935. Har du den med pulsmätning på handleden? Min kan räkna om återhämtningen om pulsen går ned snabbt efter passet. Även min rekommenderar lätt träning om man skall köra innan återhämtningstiden understiger 24h, tror jag.