After beach

Lördag 15 juli 2017 15:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Från Labbsand över Valåsen, en bit på Angsjöleden och hem. Dog rätt hårt på slutet. 4 dgr återh.

18 km
Distans

1:43:52
Tid

5:46 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

178
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (karta)

181 meter
Total stigning (klocka)

Anders G och Karl Kind

Hardcore! 4d återh var mer än du fick på sweitm va!?

Anders G | 15 juli 2017

Haha, jaa :)

Stefan Sager | 16 juli 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	147	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	159	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	159	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	159	32:56	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31	160	40:27	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	161	47:07	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	158	54:26	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	156	1:00:15	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	161	1:05:44	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	163	1:11:08	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	159	1:16:24	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	157	1:21:48	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	163	1:27:11	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	167	1:32:44	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	168	1:38:10	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	170	1:43:51	18,00 km
19	0,00 km	0:01	3:08	175	1:43:52	18,00 km

annons