annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2017-07-16

Söndag 16 juli 2017 15:49

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Benen kändes trötta o slitna idag....ingen aning varför.....?

15,54 km
Distans

1:16:12
Tid

4:54 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

220 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	145	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	139	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	140	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	140	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	144	28:23	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	142	33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	38:23	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	143	43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	142	48:27	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	145	53:29	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	145	58:31	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	142	1:03:32	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	140	1:08:33	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	143	1:13:29	15,00 km
16	0,54 km	2:43	5:02	143	1:16:12	15,54 km

annons