Nærum - Ravnholm

Tisdag 18 juli 2017 06:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Väldigt stel i högra hamstring sista par dagarna. Vet faktiskt inte var det kommer ifrån........kändes väldigt stramt i början men mot slutet verkade knuten ha lossnat! :-)

10,15 km
Distans

51:32
Tid

5:05 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

205 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	46:03	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	50:55	10,00 km
11	0,12 km	0:37	5:02	51:32	10,12 km

annons