annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Aftonjogg

Tisdag 18 juli 2017 19:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt idag. Antagligen all jävla gräspollen i luften.

15,64 km
Distans

1:25:54
Tid

5:30 min/km
Snitt

121
Snittpuls

143
Maxpuls

168
Stegfrekvens

588 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	109	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	115	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	113	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	114	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	116	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	122	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	121	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	121	43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	124	49:22	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	126	55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	127	1:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	125	1:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	125	1:11:53	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	124	1:17:11	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	123	1:22:31	15,00 km
16	0,64 km	3:23	5:19	128	1:25:54	15,64 km

annons