Lunchjogg med Pontus

Onsdag 19 juli 2017 11:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag var stel i benen och Pontus var otränad, så idag gick det inte fort. Men trevligt var det och fint väder hade vi!

12,09 km
Distans

1:08:06
Tid

5:38 min/km
Snitt

113
Snittpuls

133
Maxpuls

168
Stegfrekvens

462 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	110	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	121	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	115	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	113	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	114	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	114	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	110	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	111	44:32	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	107	50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	113	56:16	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	118	1:01:39	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	112	1:07:40	12,00 km
13	0,09 km	0:27	4:44	117	1:08:07	12,09 km

annons