annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 18 juli 2017 07:05

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn morgonrunda.

9,86 km
Distans

44:48
Tid

4:33 min/km
Snitt

139
Snittpuls

179
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	159	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	156	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	127	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	138	18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	134	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	137	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	127	32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	128	36:32	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	138	41:04	9,00 km
10	0,86 km	3:45	4:20	148	44:48	9,86 km

annons