Tröskelpass 8 x 5 minuter

Tisdag 25 juli 2017 12:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Småkuperat, en minuts joggvila mellan varje tröskel.

14,73 km
Distans

1:09:00
Tid

4:41 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	119	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	125	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	130	17:03	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	147	21:30	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	152	25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	154	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	154	34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	157	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	159	42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	164	47:00	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	163	51:13	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	164	55:24	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	160	1:00:14	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	155	1:05:23	14,00 km
15	0,73 km	3:38	4:59	154	1:09:00	14,73 km

annons