annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

14k Nysätra-Hästhagen-Duvnäs-Långan

Torsdag 13 augusti 2009 21:15

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt skönt långpass med bra flyt. Kom iväg lite senare än planerat pga kraftigt regn med åska. Fick trots det rätt hårt regn de första km men det gick sedan över i mer normalt regn med härlig luft. Körde i långärmat och shorts. Kul med ett långpass igen och härligt att 14k gick utan problem trots sommaruppehållet.
14,37 km
Distans
1:19:43
Tid
5:33 min/km
Snitt
158
Snittpuls
171
Maxpuls
Mizuno Wave Fortis 2
Total distans: 
86:59:08
960 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 april 2014 15,04 km 1:24:59 5:39 m/km
21 april 2013 14,81 km 1:17:26 5:14 m/km
11 september 2011 14,48 km 1:16:32 5:17 m/km

Gilla passet

annons