Råå camping-Ålabodarna T o R

Onsdag 26 juli 2017 09:31

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevlig runda med ett antal RC:are. Gick väldigt tungt på slutet men hoppas att det är semestern som fortfarande sitter i kroppen...

20,31 km
Distans

2:04:14
Tid

6:07 min/km
Snitt

130
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

62:02:17

638 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	115	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	120	12:56	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	153	18:51	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	156	24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	156	30:50	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	156	36:48	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	141	42:50	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	119	49:39	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	125	55:39	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	102	1:01:38	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	108	1:07:22	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	115	1:13:09	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	144	1:18:50	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	147	1:24:38	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	158	1:30:24	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	120	1:36:30	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	103	1:42:28	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	88	1:48:43	18,00 km
19	1,00 km	7:37	7:37	123	1:56:20	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	146	2:02:36	20,00 km
21	0,31 km	1:39	5:22	157	2:04:15	20,31 km

annons