Langtur i Munkedal

Torsdag 27 juli 2017 12:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Bestemte meg på litt kort varsel for å ta langtur i dag istedenfor på lørdag. Været var passe til det: Ikke så mye vind og overskyet. Kjente meg ikke så pigg i beina i starten, men kom inn i det etterhvert. Holdt kontrollert puls i sone 1 de første to milene (bortsett fra noen stigninger), slapp litt løs den siste mila og hadde fem blank eller lavere på alle de 10 siste kilometerne. Grei gjennomkjøring

30,05 km
Distans

2:32:57
Tid

5:05 min/km
Snitt

141
Snittpuls

170
Maxpuls

323 meter
Total stigning