Håglöst pass

Söndag 30 juli 2017 15:48

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Otroligt seg och omotiverad idag. Delade upp passet på 6+4+2 km med promenad emellan.

12,01 km
Distans

1:03:29
Tid

5:17 min/km
Snitt

114
Snittpuls

131
Maxpuls

170
Stegfrekvens

212 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	105	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	114	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	114	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	113	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	117	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	116	32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	113	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	117	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	118	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	117	53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	113	58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	117	1:03:28	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:43	116	1:03:29	12,01 km

annons