annons

Stefan Sager

1977 • Örebro

Onsdag

Onsdag 2 augusti 2017 11:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sommarspring!

9,9 km
Distans

48:16
Tid

4:53 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

186
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (karta)

146 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	120	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	150	15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	155	20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	151	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	159	30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	158	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	162	39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	162	43:37	9,00 km
10	0,90 km	4:40	5:12	153	48:17	9,90 km

annons