Fredag jao!!!

Fredag 4 augusti 2017 09:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rätt okej. 18h återh.

15 km
Distans

1:21:13
Tid

5:25 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

180
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (karta)

111 meter
Total stigning (klocka)

Anders G och Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	117	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	124	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	135	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	141	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	138	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	137	33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	141	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	139	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	137	49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	141	54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	140	59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	141	1:05:16	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	141	1:10:39	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	144	1:16:05	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:07	143	1:21:13	15,00 km

annons