annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Lugn runda i Skatås

Måndag 31 juli 2017 20:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,45 km
Distans

50:47
Tid

4:52 min/km
Snitt

156
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	137	5:44	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	149	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	153	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	163	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	163	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	165	29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	165	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	163	38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	155	43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	160	48:05	10,00 km
11	0,45 km	2:42	5:57	150	50:47	10,45 km

annons