annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Milen i Skatås

Tisdag 1 augusti 2017 20:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Transport tor Skatås. Tryckte på lite mer på milen i Skatås

16,28 km
Distans

1:19:59
Tid

4:55 min/km
Snitt

155
Snittpuls

178
Maxpuls

174
Stegfrekvens

262 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	133	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	165	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	16:37	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	144	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	161	26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	157	31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	159	36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	160	40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	154	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	165	49:47	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	170	54:19	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	167	58:39	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	169	1:03:11	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	151	1:07:50	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	150	1:12:43	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	144	1:18:04	16,00 km
17	0,28 km	1:56	6:49	150	1:20:00	16,28 km

annons