Intervall V1

Torsdag 3 augusti 2017 19:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x3 min med 90 sek vila. 5:10-5:30 tempo.
5:19 (5:23)
5:15 (5:17)
5:06 (5:12)
5:08 (5:11)
4:59 (5:10)

7,63 km
Distans

48:26
Tid

6:21 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

40:14:00

399 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:28	5:44	151	11:28	2,00 km
2	0,01 km	0:06	8:13	162	11:34	2,01 km
3	0,06 km	0:16	4:27	162	11:50	2,07 km
4	0,06 km	0:35	9:43	160	12:25	2,13 km
5	0,06 km	0:11	3:03	154	12:36	2,19 km
6	0,06 km	0:32	8:53	151	13:08	2,25 km
7	0,06 km	0:14	3:53	147	13:22	2,31 km
8	0,06 km	0:35	9:43	147	13:57	2,37 km
9	0,06 km	0:13	3:37	146	14:10	2,43 km
10	0,06 km	0:35	9:43	145	14:45	2,49 km
11	0,56 km	2:58	5:19	162	17:43	3,05 km
12	0,03 km	1:28	50:33	148	19:11	3,08 km
13	0,57 km	2:59	5:15	153	22:10	3,65 km
14	0,03 km	1:30	43:27	143	23:40	3,68 km
15	0,58 km	2:56	5:06	159	26:36	4,26 km
16	0,05 km	1:30	29:39	150	28:06	4,31 km
17	0,58 km	2:58	5:08	154	31:04	4,89 km
18	0,08 km	1:23	18:01	144	32:27	4,96 km
19	0,58 km	2:54	4:59	157	35:21	5,54 km
20	0,08 km	1:29	18:19	147	36:50	5,63 km
21	2,00 km	11:36	5:48	158	48:26	7,63 km

annons