Råå camping-Ålabodarna T o R

Lördag 5 augusti 2017 09:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Betydligt bättre känsla idag än förra gången. Valde att sluta vid 20km för att få en positiv känsla i kroppen idag...

20,12 km
Distans

2:00:33
Tid

5:59 min/km
Snitt

155
Snittpuls

193
Maxpuls

164
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

62:02:17

638 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	155	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	170	12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	159	18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	162	24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	170	30:40	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	166	36:36	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	141	42:54	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	160	49:24	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	170	55:21	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	179	1:01:16	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	162	1:07:01	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	165	1:12:49	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	160	1:18:42	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	164	1:24:36	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	161	1:30:24	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	127	1:36:28	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	111	1:42:12	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	105	1:48:08	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	135	1:54:03	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	171	1:59:47	20,00 km
21	0,12 km	0:46	6:16	173	2:00:33	20,12 km

annons