Knösen

Lördag 5 augusti 2017 12:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,32 km
Distans

1:23:29
Tid

5:07 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	50:45	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	56:00	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	1:01:07	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	1:06:15	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	1:11:28	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:16:38	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	1:21:51	16,00 km
17	0,32 km	1:39	5:10	1:23:30	16,32 km

annons