Finnslätten och Badelundaåsen

Söndag 6 augusti 2017 09:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tillbaka en natt i stan med städning av lägenheten. kanske sista passet i de här skogarna på ett tag?
Blev löpning på fina MTB och ridstigar.
Sista 20 min i sommarens (enda?) regnmängd. Totalt genomsur.

12 km
Distans

1:13:14
Tid

6:06 min/km
Snitt

132
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

106:08:17

969 km

Gillas av

Peter Carlmark, Alexandra Rosenquist, Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	122	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	128	12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	133	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	134	24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	134	30:57	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	133	36:55	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	139	43:01	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	132	49:14	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	133	55:19	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	130	1:00:54	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	131	1:06:47	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	134	1:13:12	12,00 km
13	0,00 km	0:02	9:24	142	1:13:14	12,00 km

annons