Skafferiet MC hem

Söndag 6 augusti 2017 14:55

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var att jogga typ 10 km i typ 5:30 fart o det var ju typ det jag gjorde men det var ju typ inte enl plan att det skulle vara så slitsamt typ

11,19 km
Distans

1:00:44
Tid

5:26 min/km
Snitt

120
Snittpuls

174
Maxpuls

97 meter
Total stigning (karta)

100 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 33

Total distans:

53:51:28

592 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	145	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	112	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	113	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	115	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	115	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	116	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	114	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	114	48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	114	54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	117	59:39	11,00 km
12	0,19 km	1:06	5:46	115	1:00:45	11,19 km

annons