annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Kvällsjogg med Emmy

Torsdag 10 augusti 2017 19:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 km med Emmy, 2 km själv, 5x100 meter stegringslopp.

6,07 km
Distans

33:00
Tid

5:26 min/km
Snitt

113
Snittpuls

144
Maxpuls

170
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	108	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	109	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	113	16:22	3,00 km
4	0,00 km	0:02	13:25	111	16:24	3,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	115	21:25	4,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	116	26:33	5,00 km
7	0,06 km	0:39	11:22	106	27:12	5,06 km
8	0,10 km	0:23	3:41	93	27:35	5,17 km
9	0,07 km	0:45	10:10	116	28:20	5,24 km
10	0,17 km	1:01	5:59	101	29:21	5,41 km
11	0,11 km	0:23	3:36	108	29:44	5,52 km
12	0,04 km	0:35	13:03	122	30:19	5,56 km
13	0,11 km	0:22	3:19	112	30:42	5,67 km
14	0,07 km	0:45	10:26	131	31:26	5,74 km
15	0,10 km	0:19	3:11	117	31:46	5,85 km
16	0,23 km	1:15	5:32	128	33:01	6,07 km

annons