Ulvsunda Runt

Söndag 13 augusti 2017 08:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpasstart med Anna. Foten lite stum men inte ont.

16 km
Distans

1:26:30
Tid

5:24 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

549 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	131	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	138	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	143	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	144	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	146	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	148	43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	156	48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	164	53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	163	59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	164	1:04:52	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	163	1:10:00	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	166	1:15:24	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	166	1:20:42	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	171	1:26:28	16,00 km
17	0,01 km	0:03	5:03	168	1:26:31	16,01 km

annons