Rösjön runt

Söndag 13 augusti 2017 12:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,19 km
Distans

55:10
Tid

5:25 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

344 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 9

Total distans:

78:11:09

879 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 augusti 2024	10,33 km	57:51	5:36 m/km
13 april 2024	10,32 km	58:10	5:38 m/km
14 november 2020	10,52 km	1:03:26	6:02 m/km

Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	54:23	10,00 km
11	0,19 km	0:47	4:06	55:10	10,19 km

annons