annons
Sten Östenson
1964 • Kristianstad

klubbmästerskap

Onsdag 16 augusti 2017 21:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppvärmning med Björn 1 varv 18-19min, klubbmästerskap 3,6 km 14.48. Målet var 14.24 alltså 4.00 och nu blev det 4.07. Jag kom 4:a Lite fegt av mig att inte försöka hänga med Lars (2:a) och Joel (3.a) de sprang ju 3 varv, men var före 2 löpare som är klart bättre, bästa dam -Amanda och Mats! men som sagt de sprang 10,8 km. Fint väder! trevlig stämning, välgrillad korv och havreflarn till kaffet:)
7,2 km
Distans
34:00
Tid
4:43 min/km
Snitt
Nike Flyknit Racer
Total distans: 
21:14:45
223 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson, Fredrik Nilsson och Mats Svensson
annons