Tempolöpning m TSM

Torsdag 17 augusti 2017 18:01

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 3 km. 16 ggr 45 sek/ 3:50. Ned jogg tillbaks till KTH. Vila nu fram till lördag & Midnattsloppet

8,54 km
Distans

44:07
Tid

5:10 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

New Balance M1500Y03

Total distans:

39:10:29

445 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	147	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	157	11:53	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	153	16:51	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	151	21:03	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	150	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	148	29:00	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	162	34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	164	40:46	8,00 km
9	0,54 km	3:21	6:13	163	44:07	8,54 km

annons