annons
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo

Löpning 2017-08-19

Lördag 19 augusti 2017 07:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skönt långpass även om det inte var helt optimalt att ta det dagen efter intervallpass.......Ibland blir det så.....Viss tempoökning mellan 22-27km men inte i närheten av MRP. Bästa träningsveckan på mycket länge! :-)
33,15 km
Distans
2:53:38
Tid
5:14 min/km
Snitt
132
Snittpuls
146
Maxpuls
168
Stegfrekvens
583 meter
Total stigning (klocka)
Asics DS Trainer 21
Total distans: 
100:08:55
1197 km

Gilla passet

Gillas av och Mats Karlsson
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:225:221285:221,00 km
2 1,00 km5:095:0913210:312,00 km
3 1,00 km5:075:0713115:383,00 km
4 1,00 km4:584:5813320:364,00 km
5 1,00 km5:075:0713225:445,00 km
6 1,00 km5:125:1213230:566,00 km
7 1,00 km5:085:0813236:047,00 km
8 1,00 km5:265:2613441:298,00 km
9 1,00 km5:245:2413146:539,00 km
10 1,00 km5:265:2612952:1910,00 km
11 1,00 km5:185:1812857:3711,00 km
12 1,00 km5:175:171291:02:5412,00 km
13 1,00 km5:175:171261:08:1113,00 km
14 1,00 km5:065:061261:13:1614,00 km
15 1,00 km5:035:031311:18:1915,00 km
16 1,00 km5:195:191281:23:3816,00 km
17 1,00 km5:185:181261:28:5617,00 km
18 1,00 km5:355:351291:34:3118,00 km
19 1,00 km5:265:261291:39:5719,00 km
20 1,00 km5:215:211311:45:1820,00 km
21 1,00 km5:225:221291:50:4021,00 km
22 1,00 km5:235:231291:56:0322,00 km
23 1,00 km4:424:421392:00:4523,00 km
24 1,00 km4:444:441422:05:2924,00 km
25 1,00 km4:534:531392:10:2225,00 km
26 1,00 km5:095:091362:15:3126,00 km
27 1,00 km4:524:521402:20:2327,00 km
28 1,00 km5:075:071342:25:2928,00 km
29 1,00 km5:325:321322:31:0129,00 km
30 1,00 km5:545:541342:36:5530,00 km
31 1,00 km5:425:421332:42:3731,00 km
32 1,00 km5:315:311312:48:0832,00 km
33 1,00 km5:185:181332:53:2733,00 km
34 0,04 km0:125:121322:53:3833,04 km
annons