annons

Björn Hedman

1977 • Mörarp

3 backar x5

Måndag 21 augusti 2017 17:58

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Johan Baner 5ggr, Kinabacken 3 långa+2korta, Pålsjötrapporna 5ggr...lätt illamående efteråt!

46:21
Tid

158
Snittpuls

207
Maxpuls

152
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	140	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	171	11:45	2,00 km
3	0,15 km	0:50	5:25	153	12:35	2,15 km
4	1,00 km	5:55	5:55	154	18:29	3,15 km
5	0,00 km	0:00	01:22:30	150	18:30	3,15 km
6	0,16 km	1:05	6:44	149	19:34	3,31 km
7	0,60 km	3:41	6:09	165	23:15	3,91 km
8	0,22 km	1:13	5:27	202	24:28	4,14 km
9	0,52 km	3:08	6:02	203	27:36	4,66 km
10	0,23 km	1:17	5:41	197	28:53	4,88 km
11	0,52 km	3:10	6:08	191	32:03	5,40 km
12	0,16 km	1:09	7:00	142	33:11	5,56 km
13	1,00 km	11:54	11:54	139	45:06	6,56 km
14	0,56 km	3:16	5:48	141	48:22	7,12 km

annons