Kvarnholmen

Måndag 21 augusti 2017 19:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en timmes episk total post-work-crash i hotellhammocken väcktes jag av klock-alarmet för att tillsammans med min löp-coach Mary dra ut på en runda. Det blev en bildskön sightseeing-tur till Kvarnholmen i den ljumma Stockholmskvällningen. Så supernajs. Och ett riktigt "långpass" dessutom! Tjohoo!

8,88 km
Distans

53:52
Tid

6:04 min/km
Snitt

Inov8 X-talon 212

Total distans:

74:40:32

760 km

Kompisar på passet

connect.garmin.com/modern/activity/1930283459
Extern länk

Gilla passet

Gillas av Jonas Jönsson, jumper och Maria V

Kommentarer

Maria V - 21 augusti 2017

Löpcoachen blev avhängd från första km! =)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	29:15	5,00 km
6	1,00 km	8:53	8:53	38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	44:21	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	50:42	8,00 km
9	0,88 km	6:55	7:54	57:37	8,88 km

annons