Intervall v4

Torsdag 24 augusti 2017 19:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x5 min tempo 5:05-5:25 vila 2 min
4:56 (5:06)
4:57 (5:07)
4:55 (5:04)
4:58 (5:03)

Garmin connect inom parentes

8,77 km
Distans

54:39
Tid

6:14 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

40:14:00

399 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:15	5:38	152	11:15	2,00 km
2	0,01 km	0:13	17:45	156	11:28	2,01 km
3	0,08 km	0:22	4:35	156	11:50	2,09 km
4	0,08 km	0:47	9:48	148	12:37	2,17 km
5	0,08 km	0:20	4:10	145	12:57	2,25 km
6	0,08 km	0:43	8:58	143	13:40	2,33 km
7	0,08 km	0:20	4:10	142	14:00	2,41 km
8	0,08 km	0:49	10:12	142	14:49	2,49 km
9	0,12 km	0:58	8:21	138	15:47	2,61 km
10	0,98 km	4:56	5:02	166	20:43	3,59 km
11	0,10 km	1:58	19:11	135	22:41	3,69 km
12	0,98 km	4:57	5:04	159	27:38	4,67 km
13	0,06 km	2:00	36:08	136	29:38	4,72 km
14	0,99 km	4:55	4:59	164	34:33	5,71 km
15	0,05 km	1:46	34:03	140	36:19	5,76 km
16	0,99 km	4:58	5:01	164	41:17	6,75 km
17	0,02 km	1:58	84:09	140	43:15	6,77 km
18	2,00 km	11:24	5:42	159	54:39	8,77 km

annons