Löpning 2017-08-24

Torsdag 24 augusti 2017 19:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3k uppjogg (strulade med klockan i början....)
6x1k i 3:53-3:57 tempo, jämt men inte tokfort, 90s jv
1k nerjogg

11,57 km
Distans

51:53
Tid

4:29 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,93 km	9:43	5:01	9:43	1,93 km
2	1,00 km	3:53	3:53	13:36	2,93 km
3	0,31 km	1:30	4:50	15:06	3,24 km
4	1,00 km	3:56	3:56	19:02	4,24 km
5	0,29 km	1:30	5:08	20:32	4,54 km
6	1,00 km	3:55	3:55	24:27	5,54 km
7	0,29 km	1:30	5:07	25:57	5,83 km
8	1,00 km	3:57	3:57	29:54	6,83 km
9	0,29 km	1:30	5:09	31:24	7,12 km
10	1,00 km	3:57	3:57	35:21	8,12 km
11	0,25 km	1:30	5:58	36:51	8,37 km
12	1,00 km	3:55	3:55	40:46	9,37 km
13	0,28 km	1:30	5:25	42:16	9,65 km
14	1,00 km	5:30	5:30	47:46	10,65 km
15	0,01 km	0:05	6:10	47:51	10,66 km
16	0,00 km	0:01	9:10	47:52	10,66 km
17	0,00 km	0:01	4:45	47:53	10,67 km
18	0,00 km	0:01	12:37	47:54	10,67 km

annons