Näset runt

Lördag 26 augusti 2017 07:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fett långpass med 2x4km MRP vid 17 o 22km, 1km jv
Fick ta det lugnt sista setet under 1k då höger knät gjorde sig tillkänna....känns bra, nu blir långpassen kortare inför Berlin!!!! o jag längtar!!!! Årets bästa långpass????

35,03 km
Distans

2:57:07
Tid

5:03 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

611 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	135	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	138	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	136	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	137	30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	137	35:13	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	139	40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	139	45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	138	50:58	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	136	56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	135	1:01:20	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	135	1:06:24	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	132	1:11:33	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	135	1:16:33	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	135	1:21:41	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	136	1:26:56	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	138	1:32:20	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	151	1:36:54	19,00 km
20	1,00 km	4:29	4:29	152	1:41:23	20,00 km
21	1,00 km	4:27	4:27	153	1:45:50	21,00 km
22	1,00 km	4:39	4:39	150	1:50:29	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	139	1:55:53	23,00 km
24	1,00 km	4:28	4:28	153	2:00:21	24,00 km
25	1,00 km	4:36	4:36	153	2:04:57	25,00 km
26	1,00 km	4:45	4:45	149	2:09:42	26,00 km
27	1,00 km	4:38	4:38	151	2:14:20	27,00 km
28	1,00 km	5:36	5:36	138	2:19:57	28,00 km
29	1,00 km	5:15	5:15	140	2:25:12	29,00 km
30	1,00 km	5:18	5:18	136	2:30:29	30,00 km
31	1,00 km	5:33	5:33	139	2:36:02	31,00 km
32	1,00 km	5:19	5:19	139	2:41:20	32,00 km
33	1,00 km	5:11	5:11	143	2:46:31	33,00 km
34	1,00 km	5:09	5:09	142	2:51:41	34,00 km
35	1,00 km	5:16	5:16	144	2:56:57	35,00 km
36	0,03 km	0:11	6:02	142	2:57:08	35,03 km

annons