Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
Rolig langtur
Lördag 26 augusti 2017 13:24
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var tung i beina fra start, så jeg trodde ikke jeg skulle orke 35 som opprinnelig sto på planen. Bestemte meg etter en stund for minst 25. Da jeg nærmet meg det, tenkte jeg at jeg får ta 30, da. Men så kom jeg på at det er ikke så ofte jeg får anledning til å trene på strekningen fra 30 til 35, så da ble det 35 til slutt. Det hjalp å kjøpe en Powerade på Coop etter ca 19 km. Hadde bare vann og 1,5 dl dau brus i drikkebeltet fra start. Gleder meg til å lette opp på treningen snart og få litt overskudd. De nye Brooks-skoa har litt tynnere og hardere såle enn Kinvara, så jeg kjenner det litt mer i føtter og tær, men god løpsfølelse.
35,04
km
Distans
3:09:22
Tid
5:24
min/km
Snitt
134
Snittpuls
168
Maxpuls
Brooks pure flow 6
Total distans:
117:24:24
1273 km
Gilla passet
Gillas av
Gunnar Skandsen
,
Christopher Aalholm
och
Jørgen Saxegaard
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons