Långpass Bromma t/r

Lördag 26 augusti 2017 09:23

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt men lite gött på slutet.

25,64 km
Distans

2:00:03
Tid

4:41 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	44:30	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	54:05	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	58:40	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	1:03:15	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	1:07:57	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	1:12:36	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	1:17:11	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	1:21:49	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	1:26:21	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	1:30:51	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	1:35:25	20,00 km
21	1,00 km	4:22	4:22	1:39:47	21,00 km
22	1,00 km	4:29	4:29	1:44:16	22,00 km
23	1,00 km	4:17	4:17	1:48:34	23,00 km
24	1,00 km	4:26	4:26	1:52:59	24,00 km
25	1,00 km	4:24	4:24	1:57:23	25,00 km
26	0,64 km	2:40	4:10	2:00:03	25,64 km

annons