husum dombäck

Söndag 27 augusti 2017 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

tänkte springa 18 km, men orkade inte.

10,01 km
Distans

53:09
Tid

5:19 min/km
Snitt

75 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Wave Ultima 8

Total distans:

28:35:33

322 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2020	8,61 km	46:45	5:26 m/km
23 september 2020	8,62 km	44:07	5:07 m/km
14 maj 2020	8,58 km	45:44	5:20 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	53:07	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:17	53:10	10,01 km

annons