2x3+2x2+2×1

Måndag 28 augusti 2017 17:56

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3km uppjogg-2×3min+2x2min+2x1min-3km nerjogg. Fantastisk känsla i kroppen!

9,02 km
Distans

52:15
Tid

5:48 min/km
Snitt

157
Snittpuls

188
Maxpuls

164
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

44:03:45

437 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	167	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	182	12:30	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	163	18:22	3,00 km
4	0,64 km	3:48	5:58	155	22:10	3,64 km
5	0,64 km	3:03	4:44	157	25:13	4,28 km
6	0,16 km	1:00	6:06	148	26:13	4,44 km
7	0,63 km	3:00	4:47	152	29:12	5,07 km
8	0,17 km	1:00	5:53	146	30:12	5,24 km
9	0,42 km	2:00	4:44	153	32:12	5,66 km
10	0,16 km	1:01	6:15	148	33:13	5,82 km
11	0,41 km	2:00	4:52	158	35:13	6,23 km
12	0,17 km	1:00	6:03	148	36:14	6,40 km
13	0,23 km	1:01	4:24	144	37:14	6,63 km
14	0,19 km	1:01	5:26	142	38:16	6,82 km
15	0,20 km	1:00	5:00	145	39:16	7,02 km
16	0,24 km	2:15	9:16	141	41:31	7,26 km
17	1,00 km	6:19	6:19	151	47:49	8,26 km
18	0,76 km	4:27	5:50	146	52:16	9,02 km

annons